माँ बनना हर लड़की का सपना होता है। यह एक ऐसा अनुभव है जिसे हर महिला महसूस करना चाहती है। हर लड़की की इच्छा होती है जिस तरह उसकी परवरिश उसकी मां ने की, वह भी उसी तरह या उससे बेहतर परवरिश अपने बच्चे को दे। पर हर लड़की का ये सपना पूरा हो, ये जरूरी नहीं है। कई बार कुछ शारीरिक और अन्य कारणों के कारण एक महिला मातृत्व सुख का अहसास नहीं ले पाती। (Healthy eating for conceive)
वहीं जो माँ बनने वाली होती हैं उनमें से हर महिला कि यह इच्छा होती है कि वह एक स्वस्थ और पोषित बच्चे को जन्म दे। इस प्रबल इक्षा की प्राप्ति के लिए गर्भावस्था मे पौष्टिक आहार का सेवन पर्याप्त मात्रा मे करना बेहद जरुरी है। उस समय शिशु का विकास माता के आहार पर ही निर्भर होता है। उस समय गर्भवती महिला को ऐसा आहार करना चाहिए जो उसके शिशु के पोषण कि आवश्यकताओं को पूरा कर सके। आज हम आपको बताएंगे कि अनानास को डाइट में शामिल करने से गर्भधारण (conceive)
में कैसे मदद मिलती है। आइये जानते हैं इसके बारे में।
उपयोगी फल में एक अनानास (Healthy eating for conceive)
अनानास जिसे पाइनएप्पल (Pineapple) के नाम से भी जाना जाता है। यह एक ऐसा फल है,जो दिखने मे बाहरी रूप से सामान्य तौर पर हरे रंग का काटेदार फल होता है और अन्दर से पीले रंग का थोडा कड़क, खट्टा-मीठा व रसिला होता है। यह एक बहुत ही उपयोगी फल है। पहले के समय मे यह फल कुछ सीमित अवधि मे ही मिलता था, परन्तु बदलते समय के कृषिविज्ञान ने बहुत तरक्की कर ली है, और यही नही सभी फल बारह महीने मिलने लगे है। अनानास एक ऐसा फल है, जिसमे भरपूर मात्रा मे पोषक तत्व पाये जाते है। बाहर से जितना यह शख्त दिखता है अंदर से उतना ही यह गुणकारी होता है।
यह भी पढ़ें :- Peppermint oil Benefits: पुदीना का तेल किसी दवा से कम नही है, इन 5 तरह के बीमारियों से छुटकारा दिलाता है
गर्भधारण में लाभप्रद अनानास (Healthy eating for conceive)
अनानास में ब्रोमलिन होता है जो कि एक सूजन-रोधी और खून को पतला करने वाला तत्व है। इससे इम्यून सिस्टम को लाभ होता है। यह तत्व गर्भाशय में खून के प्रवाह को बढ़ाकर इंप्लांटेंशन में सुधार कर सकती है। अमेरिका के ब्रिटिश डाइटिक एसोसिएशन के स्पोकपर्सन निकोल रोथबैंड का कहना है कि अनानास में ब्रोमलिन होता है जिसका संबंध एंटी-इंफ्लामेशन से है।एंटी-इंफ्लामेट्री गुणों और खून एवं हार्ट को हेल्दी रखने की वजह से अनानास गर्भधारण करने में मदद करता है। यह गर्भधारण महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
वैज्ञानिक प्रमाण नही (Healthy eating for conceive)
अनानास में ब्रोमलिन होता है जिसे गर्भवती महिला को खाने की सलाह नहीं दी जाती है। यह शरीर में प्रोटीन को तोड़ सकता है जिससे असामान्य रूप से ब्लीडिंग हो सकती है। माना जाता है कि प्रेग्नेंसी में अनानास को खाने से मिसकैरेज हो सकता है। हालांकि, इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है लेकिन फिर भी सुरक्षा इसी में है कि गर्भवती महिलाएं इसका सेवन कम या न करें। पर इसको अगर गर्भधारण के समय खाया जाए तो यह लाभप्रद साबित होगा। यह महिलाओं को कंसीव करने में काफी मददगार साबित होगा।
विटामिन सी का भंडार (Healthy eating for conceive)
अनानस विटामिन सी का एक बहुमूल्य भण्डार है और विटामिन सी इम्यून सिस्टम की कार्यशीलता के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह शरीर की विभिन्न प्रकार के वायरस से रक्षा करता है और जुकाम,फ्लू, कान में संक्रमण और आदि संक्रामक बीमारियों के खिलाफ शरीर के प्रतिरोध प्रक्रिया को बढ़ावा देता है। विटामिन सी एक एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में भी कार्य करता है जो शरीर को फ्री-रेडिकल क्षति से बचाता है। अगर महिलाएं जल्दी कंसीव करना चाहती हैं तो उन्हें किसी भी प्रकार के नशा से भी दूर रहने की सलाह दी जाती है। तनाव मुक्त जीवन शैली भी इसमें काफी मददगार साबित होती है। पौष्टिक भोजन के साथ-साथ अपने जीवन शैली को अच्छा करके महिलाएं अपनी फर्टिलिटी को बढ़ा सकती हैं।
Disclaimer– The Logically के द्वारा इस आर्टिकल को लिखने का उद्देश्य हमारे पाठकों के बीच जानकारी प्रदान करना है। ज्यादा समस्या होने पर आप डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
अगर आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो, तो इसे अपने दोस्तों के साथ शेयर जरूर करें।
