भाग-दौड़ भरी जिंदगी में व्यायाम करना और समय पर खान-पान करना तो लगता है लोग भूल ही गए हैं। आज हम अपने कामों में इतने व्यस्त हो गए हैं कि सबसे जरूरी चीज “समय पर भोजन और कसरत” करना ही छोड़ दिए हैं। इसके चलते आने वाले समय में कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है और तब पछतावा होता है कि ‘काश समय पर भोजन और व्यायाम कर लिया होता तो अस्पताल का मुंह नहीं देखना पड़ता।
ऐसी स्थिति में लोगों में कई बीमारियों के साथ एक समस्या आम बनती जा रही है वो है मोटापा। सड़क पर चलते हम हर दूसरे आदमी के मोटापा को देख सकते हैं। आपको यकीन नहीं होगा कि दुनिया की 76 प्रतिशत आबादी मोटापे की समस्या से परेशान है। जब किसी इंसान के शरीर में अधिक वसा जमा होने लगती है और उसकी सेहत पर इस वसा की वजह से नकारात्मक असर पड़ता है तो उसे मोटापा कहा जाता है। आहार में ज़्यादा तैलीय या तला भुना खाने से शरीर में वसा का जमाव होने लगता है। जंक फ़ूड भी मोटापे का एक प्रमुख कारण है। आज हम आपको ‘लौंग’ के सेवन के बारे में बताएंगे जो इंसान के मोटापे को कम करने में मददगार है। लौंग हमारे शरीर कई तरह से फायदा पहुँचाता है। (Benefits of Clove)
लौंग में औषधीय गुण (Clove Laung benefit)
लौंग के औषधीय गुण की वजह से ही सदियों से इसका इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-ऑक्सीडेंट प्रभाव होता है। इसके अलावा, इसमें एंटी-वायरल और एनाल्जेसिक गुण भी है, जो कई तरह से शरीर को फायदा पहुंचा सकते हैं। लौंग का इस्तेमाल खास तौर पर भारत के लोग भरपूर मात्रा में करते हैं। लौंग सिर्फ खाने का स्वाद और खुशबू नहीं बढ़ाता है बल्कि यह सेहत के लिए भी गुणकारी है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल तत्व आपको सेहतमंद बनाए रखते हैं। यह हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ ही आपके मोटापे को भी कम करता है।
लौंग से मोटापे पर लगाम (Clove Laung benefit)
लौंग वसा जलाने में मदद कर सकती हैं। लौंग मेटाबॉलिज्म को उत्तेजित करता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है वजन घटाने के लिए 50 ग्राम लौंग, 50 ग्राम दालचीनी और 50 ग्राम जीरा को मिश्रण बनाएं। इस मिश्रण को बनाने के लिए एक पैन में सभी सामग्रियों को तब तक भूनें जब तक की इसकी सुगंध न आए इसे भूनते रहें।
अब इस मिश्रण को महीन पाउडर बनाकर एक जार में भर लें। इस मिश्रण का सेवन करने के लिए एक चम्मच इस पाउडर को लें। एक गिलास पानी में इस मिश्रण को उबालें और इसे ठंडा होने दें।इसमें 1 चम्मच शहद भी मिलाएं और इसे रोज सुबह खाली पेट पिएं आपको इससे गजब का फायदा मिलेगा।
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दांत-पेट संबंधी समस्या दूर (Clove Laung benefit)
पाचन संबंधी समस्या जैसे पेट का फूलना, गैस, अपच, मतली, डायरिया और उल्टी जैसी समस्याओं में लौंग को फायदेमंद माना जाता है। लौंग में पाए जाने वाले गुण पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं। लौंग में एनाल्जेसिक गुण मौजूद होने से ये दांत के दर्द से राहत दिला सकता है। दांतों के दर्द और मसूड़ों की सूजन को कम करने के लिए लौंग को दांतों में दबा कर रखें या लौंग के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। वहीं आप रात को सोने से पहले गर्म पानी के साथ लौंग का सेवन करेंगे तो दांत संबंधी दिक्कतों का भी खात्मा होगा। ऐसी कई स्थिति में लौंग काफी फायदेमंद साबित होगा।
पुरुषों के लिए लाभकारी (Clove Laung benefit)
लौंग का नियमित सेवन करने से पुरुषों में स्पर्म की मात्रा बढ़ती है। इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से मेल हॉर्मोन टेस्टोस्टेरॉन गड़बड़ा सकता है इसलिए लौंग और इससे जुड़े उत्पाद का इस्तेमाल किसी आर्युवेदाचार्य की देखरेख में ही करना चाहिए नहीं तो परेशानी हो सकती है। लौंग आपकी इम्यूनिटी बढ़ाकर इंफेक्शन और सर्दी-जुकाम से आपकी रक्षा करता है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है जो आपकी स्किन और मजबूत इम्यूनिटी सिस्टम के लिए बहुत जरूरी है। अगर आप भी अभीतक लौंग के इन गुणों से अंजान थे तो इसे अच्छी तरह जानकर अपने शरीर को स्वस्थ रखें।
Disclaimer–The Logically द्वारा इस आर्टिकल को लिखने का उद्देश्य पाठकों के बीच जानकारी प्रदान करना है। हम इसकी पुष्टि नही करते हैं। ज्यादा जानकारी के लिए डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
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