आज के युग में खाने की लापरवाही और स्वास्थ्य के प्रति बेपरवाही लोगों में गैस्ट्रिक की समस्या को बढ़ा दिया है।
आज अधिकतर लोगों को गैस्ट्रिक की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। एक तो कोरोना के कारण लोगों की शारीरिक गतिविधि कम हुई है तो दूसरी ओर लोगों में उचित भोजन के प्रति संजीदगी भी कम हुई है। इन परिस्थितियों ने लोगों में गैस्ट्रिक बिमारी की समस्या को बढ़ाया है। आज के इस खास पेशकश में हम आपको आपके किचेन में मौजूद 10 ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिसका उपयोग कर आप गैस्ट्रिक की समस्या को खत्म कर सकते हैं।
आजवाइन
अजवाइन को पेट की किसी भी समस्या के लिए बेहद ही कारगार खाद पदार्थ माना गया है। यह गैस से निजात दिलाने के लिए एक अचूक दवा है। आधा चम्मच अजवायन को गर्म पानी के साथ चबाकर खाने से गैस से तुरंत राहत मिलती है। अजवाइन में मौजूद थे थाइमोल गैस से निजात दिलाने में मदद करता है, साथ हीं यह आपके पाचन क्रिया को भी मजबूत करता है।
जीरा पानी
जीरा पानी को लेने से गैस की समस्या में राहत मिलती है। आधा चम्मच जीरा को पानी में कुछ देर तक उबालकर उसका काढ़ा बना लें तथा ठंडा होने के बाद उसे पी लें यह एक कारगार औषधि की तरह काम करेगा। यदि आपको नियमित गैस बन रहा है तो आप इसे रोज ले सकते हैं।
हींग
हींग गैस्ट्रिक समस्या से निजात दिलाने के लिए महत्वपूर्ण है। आधा चम्मच हींग को हल्के गर्म पानी में मिलाकर पीने से गैस की समस्या में तुरंत राहत मिलती है। गैस्ट्रिक समस्या के लिए यह एक अचूक दवा भी मानी जाती है।
दालचीनी
दालचीनी के सेवन से गैस की समस्या से निजात पाई जा सकती है, साथ हीं यह आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है। आधा चम्मच दालचीनी को गर्म पानी और थोड़ा सा शहर के साथ मिलाकर पीने से गैस की समस्या में राहत मिलती है।
अदरक
यूं तो अदरक कई बीमारियों से निजात दिलाने में काम आता है। यह गैस की समस्या को भी दूर करने में अच्छी भूमिका निभाता है। इसे पानी में डालकर कुछ देर तक उबाल लें और ठंडा करके इसे पी लें। यह आपके गैस की समस्या में फायदेमंद होगा।
ठंडा दूध
सोने से पहले ठंडा दूध पीने से पेट में ठंडक मिलती है जिसके कारण आपकी गैस्टिक की समस्या कम होती है।
नींबू
गैस की समस्या में नींबू भी बहुत ही लाभदायक औषधि की तरह काम करता है। नींबू के रस में बेकिंग सोडा मिलाकर पीने से गैस में राहत मिलती है। गर्म पानी में भी नींबू का रस मिलाकर पीना गैस की समस्या में फायदा मिलता है।
छाछ
छाछ को पेट के लिए बहुत हीं बेहतर माना गया है। इसके नियमित सेवन से गैस की समस्या के साथ-साथ पेट के अन्य विकारों में भी लाभ मिलता है। प्रतिदिन इसके सेवन से शरीर को जरूरी विटामिन और प्रोटीन मिलते हैं जिसके कारण एसिडिटी की समस्या दूर रहती है।
एप्पल साइडर विनेगर
सेब पेट की समस्या को दूर करने के लिए कारगर फल है। इसके नियमित सेवन से पेट की कई समस्या दूर रहती है। एक ग्लास पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पीने से पेट साफ होता है साथ हीं गैस की समस्या भी दूर होती है।
आंवला
गैस की समस्या को दूर करने में आंवला लाभदायक होता है। इसमें विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसके कारण पेट की समस्याओं को दूर करने में यह महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
