5 ऐसे हर्ब्स जो आपको कब्ज की समस्या से दिलाएंगे छुटकारा, जान लीजिए इनके नाम और गुणों को

आजकल अनियमित खानपान, मसालेदार डिश एवं बाजारू खानों को ज्यादातर तरजीह देने के कारण लोगों में पेट से संबंधित कई प्रकार की बीमारियां जोर पकड़ रही हैं। एक तो बाजार में मिलने वाले सब्जियां, फल एवं अन्य प्रकार के अनाजों जो कि कीटनाशक और रासायनिक खादों से उगाए जाते हैं इसके कारण स्वास्थ्य खराब होता ही है साथ में खाने-पीने में अनियमितता बरतना पेट संबंधित बीमारियों को जन्म देती है।

पेट से संबंधित बीमारियों में जो सबसे ज्यादा लोगों में देखी जाती है वह कब्ज की समस्या। कब्ज की समस्या से हर कोई निदान पाना चाहता है। सही मायने में देखें तो कब्ज की समस्या कई अन्य रोगों को जन्म देती है और इंसान का स्वास्थ्य खराब होता जाता है। आज हम इस खास पेशकश में आपको पांच ऐसे हर्ब्स के बारे में बताएंगे जो आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाएंगे। आइए जानते हैं उन हर्ब्स और उनके गुणों के बारे में… Five herbs those heal from constipation

अदरक (Ginger)

अदरक पेट से संबंधित बीमारियों में काफी कारगर माना जाता है। हम सभी के घर के किचन में अदरक का होना लाजमी है। आज आप इसके गुणों को भी जान लीजिए। अदरक में सोर्बिटोल, फोलेट, आइसोटीन एवं मैगनीज जैसे तत्व मौजूद होते हैं जो पाचन तंत्र को सुधार करने के साथ कब्ज की समस्या को दूर करते हैं। अदरक आपके स्वास्थ्य के लिए भी काफी अहम भूमिका निभाता है। यदि आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा पाना है तो आप अपने आहार में नियमित रूप से अदरक को शामिल करें। – Five herbs those heal from constipation

मेथी (Fenugreek)

मेथी एक प्रकार का प्राकृतिक जड़ी-बूटी है। जैसा कि हम सभी जानते हैं की प्राचीन समय से ही स्वास्थ्य लाभ के लिए जड़ी-बूटियों का प्रयोग किया जाता रहा है। ऐसे में मेथी का प्रयोग पेट संबंधित बीमारियों के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। मेथी देखने में तो बहुत छोटे-छोटे होते हैं लेकिन इसके गुण उतने ही बड़े भी होते हैं। इसके नियमित प्रयोग से पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज की समस्या से निजात पाने में लाभ मिलता है। – Five herbs those heal from constipation

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हल्दी (Turmeric)

हल्दी एक प्राकृतिक औषधि है जो बहुगुणी होती है। यह एक ऐसी औषधि है जो कई प्रकार के बीमारियों में फायदा पहुंचाती हैं। इसमें एंटी इन्फ्लेमेंटरी और एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं। यह एक एंटीबैक्टीरियल हर्ब्स है जो आपको बैक्टीरिया से पनपने वाले इंफेक्शन से बचाता है। एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होने के कारण यह आपको पेट के सूजन की समस्या से बचाव करता है। इसमें जो एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं वह कब्ज के विकार से आपको छुटकारा दिलाने में मदद करता है। – Five herbs those heal from constipation

लौंग (Clove)

हल्दी की तरह लौंग भी बहुगुणी होता है। यह कई तरह के विकारों में काम आता है। लौंग में एंटी इन्फ्लेमेनटरी गुण पाए जाते हैं जिसके कारण यह पेट संबंधित बीमारी में लाभ पहुंचाता है। कई रिसर्च में कहा गया है कि पेट को साफ करने में लौंग अहम भूमिका निभाता है इसलिए आप अपने नियमित खानपान में लौंग का प्रयोग अवश्य करें और पेट संबंधित बीमारियों से निजात पाएं। – Five herbs those heal from constipation

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काली मिर्च (Black Pepper)

प्रतिदिन बनने वाले थानों में काली मिर्च का प्रयोग किया जाना स्वाभाविक है। कई लोग इसे पेट के लिए उत्तम नहीं मानते हैं लेकिन आपको बता दें कि यह पेट की समस्या में बहुत ही लाभदायक है। इसमें अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिसके कारण यह आपको कब्ज की समस्या से निजात दिला सकता है। आप काली मिर्च को अलग-अलग तरह से अपने खाने में प्रयोग में ला सकते हैं जैसे आप मसाले के तौर पर काली मिर्च के पाउडर या सब्जियों में काली मिर्च के खड़े दाने भी डाल सकते हैं। इसके सेवन से पेट संबंधित बीमारियों में लाभ मिलता है। – Five herbs those heal from constipation

इस तरह हमने कुछ ऐसे हर्ब्स के नाम और उसमें पाए जाने वाले तत्व और गुणों के बारे में जाना जो पेट संबंधित बीमारियों से निजात पाने में अहम भूमिका निभाते हैं और हमारे अंदर कब्ज की समस्या को दूर करते हैं। – Five herbs those heal from constipation